Kaatsu

Kaatsu er en ny form for styrketræning, hvor der arbejdes med kontrolleret moderat blodgennemstrømning, der på kort tid kan give markant effekt af træningen.

Der kan trænes uden brug af vægt eller med meget lav belastning.

Under træning med Kaatsu opnås der frigivelse af IGF-1 væksthormon, hvilket fører til øget muskelmasse, men også hurtigere heling af skadet væv.

Kaatsu bliver anvendt af adskillige atleter på højeste niveau, heriblandt flere OL-guldvindere og verdensmestre, men er også særdeles effektiv, hvis du ikke kan eller vil træne med tunge vægte.